Записи с тегами ‘Изолированные упражнения’

Выполнение изолирующих упражнений

На этой странице моего блога, мы визуально рассмотрим и детально разберём технику правильного выполнения изолированных упражнений. Изолированные упражнения — это упражнения, в процессе выполнения которых прорабатывается определённая мышечная группа. То есть эти упражнения направлены на целевую проработку конкретной мышечной группы при минимальном воздействии на другие отделы мускулатуры.  К ним относятся следующие упражнения: Итак начнём: Также рекомендую прочесть: Выполнение […]

Преодолевая сопротивление

Само понимание основ физиологического процесса роста мышечной массы добавляет нечто неосязаемое, но очень важное к вашим тренировкам. Вместо того, чтобы выполнять движения механически, подобно роботу, вы будете участвовать в двигательных действиях. Вы почувствуете, что ваше тело способно справляться Также рекомендую прочесть: Миф №11 Развитие грудных мышц Техника выполнения упражнений Миф №2 Накачка икроножных мышц