Записи с тегами ‘периодизация’

Периодизация, как основной принцип тренировок

Периодизация является основой тренировочного процесса у атлетов среднего и продвинутого уровней. Термином периодизация принято обозначать разделение длительного тренировочного периода на более мелкие, в рамках которых решаются узкоспециальные задачи. Например, невозможно одинаковыми темпами прогрессировать в наборе мышечной массы и оттачивании её рельефа. Это происходит из-за того, что каждой из этих задач соответствует своя тренировочная программа, диета […]