Здоровый образ жизни – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление здоровья человека, улучшения духовного, физического состояния и жизнедеятельности, а также продление его жизни.

Прежде, чем начать данную статью, я вам хочу ещё раз напомнить, что тело при рождении даётся нам один раз на всю нашу жизнь, и от того,  как правильно мы распорядимся им, как будем обращаться с ним, так оно нам и отплатит, настолько мы дольше проживём счастливой и здоровой жизнью.

Каждый человек хочет прожить долгую, счастливую, жизнь, без болезней и недомоганий и это я вам скажу вполне нормально и естественно. Но только не каждый прикладывает к этому хоть какое-либо усилие, как говориться включает голову.

 Люди думают, чтобы быть здоровым, нужно беречь себя любимого, и лишний раз не напрягать своё тело какими-то  там «дурацкими» физическими упражнениями, — зачем мне это?  Я лучше полежу вечерком на диванчике. Покушаю вкусные чипсы с картошкой «фри» и посмотрю очередной «мозговысушивающий» сериал. А если что-то пойдёт не так, то я выпью горсть таблеток и всё пройдёт, или дядя хирург отрежет всё лишнее. Немного жёстко сказано, но, к сожалению, так мыслят очень большое количество людей, потому, что они поддались системе, которая выстроена таким образом, чтобы побольше выкачать денег из человека, а последствия пусть он сам и расхлёбывает.

Такое мировоззрение в корне неправильное и опасно в первую очередь для тех людей, кто так размышляет.  Самое обидное, что так живут 90% населения, а остальные 10 % вкалывают, постоянно работая над совершенствованием своего тела и духа,  добиваясь прекрасных результатов. А  остальные 90%  только живут и восхищаются  теми 10 % лёжа на диване или грея своё «пузико» на пляже.

Может я, немного жёстко привёл сравнение, но на своём опыте и путём многолетнего наблюдения, я пришёл к таким выводам.  Вот например приведу себя в пример: я также как многие работаю на наёмной работе, у меня семья ( жена и двое мальчишек), мама живущая в частном доме в посёлке, то есть хлопот у меня как вы понимаете много, а времени маловато, но тем не менее я постоянно веду здоровый и активный  образ жизни (тренировки, правильное питание, режим) уже на протяжении нескольких десятков лет остаюсь верным своим убеждениям и придерживаюсь этих принципов, и прекращать не собираюсь, пока есть силы и «порох», а самое главное, я ведь нахожу для этого время и силы, а значит, и вы сможете его для себя найти, для своего здоровья и долголетия.

А вы знаете, что сила нашего иммунитета напрямую зависит от физического состояния человека, его физической и умственной активности, и чем её больше, тем больше он укрепляется  и защищает нас от негативного воздействия внешней среды. Тоже самое касается и метаболизма нашего организма, чем больше мы двигаемся, ходим, бегаем, работаем с отягощениями, выполняем физические упражнения, тем быстрее он становиться. А это значит, что все обменные, восстановительные, регенеративные и другие важные процессы (функции) в нашем организме происходят при этом быстрее, что в свою очередь положительным образом отражается на вашем внешнем виде, состоянии и самочувствии в целом.

Многие, к сожалению, об этом забывают, а вспоминают, когда как говориться «припрёт», тогда они начинают усиленно разбираться в причинах своего недуга и приходят к выводу, что необходимо:  правильно питаться, здоровой и натуральной пищей по режиму, заниматься физическими упражнениями, быть добрым, активным и позитивным по жизни.

Это должно войти у вас в привычку, стать вашим условным рефлексом. Также многие забывают, что это нужно делать постоянно на протяжении всей своей жизни, а не периодически, когда «жизнь заставила».

Итак, на сегодня это всё! Рад был донести до вас интересную и полезную информацию. Кстати читайте интересное продолжение вышеописанной темы в статье под названием Запуск метаболизма. Часть 2   , где я приоткрою секреты обретения здорового и стройного тела.

Здоровья вам и долголетия!

С уважением Дмитрий и блог ЗОЖ!

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Также рекомендую прочесть:

Запуск метаболизма. Часть 2 Понятие сплита. Часть №1 Понятие сплита. Часть №2 Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 1 Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 2