Приветствую на своём блоге о ЗОЖ! В этой статье и видео ещё раз хочу затронуть, тему, волнующую многих людей, касающуюся создания и сохранения стройного и здорового тела. В большей степени о своей внешности больше заботятся женщины, но и мужчины в последнее время поддаются веянию заботы о своём здоровье и теле. Мне очень нравиться, что в […]
Архив рубрики ‘Статьи блога’
Аспекты правильного питания


Содержание: Что такое правильное питание; Польза правильного и полезного питания для здоровья; Какой итоговый результат от соблюдения правильного питания; Заключение «Информация, в данной статье, основана на моём собственном многолетнем практическом опыте ведения здорового образа жизни и построении красивого тела, рельефной мускулатурой!» 1) Правильное и полезное питание – это поддержание постоянного, сбалансированного, умеренного, употребления продуктов […]
Совет как найти время для тренировок


Доброго времени суток! Я от многих слышу, как они жалуются, что у них не хватает времени на тренировки. Но я этому не верю, потому, что при желании можно найти уйму времени. Ну а в принципе для небольшой тренировки хватит всего 10 -15 минут. Например если в течение недели уделять 10 -15 минут для выполнения упражнений […]
Тренировки дома+стройная фигура


Всем доброго времени суток! Я в каждой своей статье и в каждом видео не устаю повторять, что краеугольным камнем получения результата, является — постоянство! То есть для достижения прогресса и результата нужно постоянно работать над собой и своим телом. Только постоянные тренировки с отягощениями (гантели, штанги, гири) и со своим весом (подтягивания, отжимания, приседания..) помогут […]
Регенерация фильтра для воды


Доброго всем времени суток! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией, каким способом я регенерирую картридж из установки для очистки и умягчения воды. Так, как я приверженец здорового образа жизни, то у меня стоит система очистки водопроводной воды и получение чистой, вкусной и полезной очищенной питьевой воды, как для непосредственного употребления, в целях утоления жажды, […]
Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 2


Доброго всем дня! Итак продолжаем заниматься развенчанием основных мифов бодибилдинга , тренировок и питания. Поехали…..) МИФ №8 Миф: Тренировка с отягощениями делает мышцы закрепощёнными. Реальный факт: Правильные и грамотные тренировки делают человека гибким и пластичным. Достаточно взглянуть на соревновательные выступления бодибилдеров, чтобы понять, насколько неверным является вышеуказанное утверждение. Пластика их движений порой удивляет и завораживает. […]
Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 1


Доброго всем времени суток! Давайте сегодня вместе разберём и развенчаем основные мифы, сопоставив им реальные проверенные факты касающиеся бодибилдинга, тренировок и питания. МИФ №1 Миф: Если вы тренируетесь (делаете физические упражнения), то не имеет значения, чем вы питаетесь. Реальный факт: Когда вы тренируетесь, то, что вы едите, приобретает ещё более ценное значение. Наблюдая за людьми […]
Как научиться экономить


Оглавление: Предисловие Отказ от курения Снижение употребления спиртных напитков Увеличение движений Рациональное планирование бюджета Умный шопинг Дополнительные источники дохода Заключение Всем дорого времени суток! На сегодняшний день экономическая ситуация в нашей стране далеко не из лучших и лучше к сожалению становиться увы не будет. Наедятся на лучшую […]
11 правил как сбросить вес без диет


1) Введение В последнее время, всё чаще диетологи и представители медицины приходят к единому мнению , что мучить и истязать себя различными, часто сомнительными диетами весьма вредно как для организма, так и для психики. Гораздо эффективнее будет, перестать употреблять пищу в больших количествах, скорректировать свой дневной рацион, внеся в него только естественные, натуральные продукты, а […]
Почему возвращается вес, или как сбросить вес без диет?


Оглавление: Вступление Гормоны голода и накопления жира Давайте действовать! Подведение итогов и заключение 1) Вступление Доброго всем дня, дорогие посетители и подписчики моего блога! Вы похудели с помощью модной диеты, но затем почему-то снова быстро набрали вес? Эта ситуация наверное знакома многим, кто уже пробовал и экспериментировал с диетами. Так почему же потерянные […]