Архив рубрики ‘Статьи блога’

Тренировка глаз и профилактика зрения

Здравствуй дорогой гость, читатель и подписчик моего блога!   На связи Дмитрий!  И сегодня я хочу подробно разобрать такой важный человеческий орган — глаз! Хорошее зрение, сегодня это современный  тренд, а острое зрение  является признаком здоровья и поддержания здорового образа жизни. Сегодня очень важно беречь зрение и бережно относиться к своим глазам. Но многие понимают, […]

Секрет стройного и здорового тела

Приветствую на своём блоге о ЗОЖ! В этой статье и видео ещё раз хочу затронуть, тему, волнующую многих людей, касающуюся создания и сохранения стройного и здорового тела. В большей степени о своей внешности больше заботятся женщины, но и мужчины в последнее время поддаются веянию заботы о своём здоровье и теле. Мне очень нравиться, что в […]

Аспекты правильного питания

Содержание: Что такое правильное питание; Польза правильного и полезного питания для здоровья; Какой итоговый результат от соблюдения правильного питания; Заключение «Информация, в данной статье, основана на моём собственном многолетнем  практическом опыте ведения здорового образа жизни и построении красивого тела, рельефной мускулатурой!»   1) Правильное и полезное питание – это поддержание постоянного, сбалансированного,  умеренного,  употребления продуктов […]

Совет как найти время для тренировок

Доброго времени суток! Я от многих слышу, как они жалуются, что у них не хватает времени на тренировки. Но я этому не верю, потому, что при желании можно найти уйму времени. Ну а в принципе для небольшой тренировки хватит всего 10 -15 минут. Например если в течение недели уделять 10 -15 минут для выполнения упражнений […]

Тренировки дома+стройная фигура

Всем доброго времени суток! Я в каждой своей статье и в каждом видео не устаю повторять, что краеугольным камнем получения результата, является — постоянство! То есть для достижения прогресса и результата нужно постоянно работать над собой и своим телом.  Только постоянные тренировки с отягощениями (гантели, штанги, гири) и со своим весом (подтягивания, отжимания, приседания..) помогут […]

Регенерация фильтра для воды

Доброго всем времени суток! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией, каким способом я регенерирую картридж из установки для очистки и умягчения воды. Так, как я приверженец здорового образа жизни, то у меня стоит система очистки водопроводной воды и получение чистой, вкусной и полезной очищенной питьевой воды, как для непосредственного употребления, в целях утоления жажды, […]

Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 2

Доброго всем дня! Итак продолжаем заниматься развенчанием основных мифов бодибилдинга , тренировок и питания. Поехали…..) МИФ №8 Миф: Тренировка с отягощениями делает мышцы закрепощёнными. Реальный факт: Правильные и грамотные тренировки делают человека гибким и пластичным. Достаточно взглянуть на соревновательные выступления бодибилдеров, чтобы понять, насколько неверным является вышеуказанное утверждение.  Пластика их движений порой удивляет и завораживает. […]

Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 1

Доброго всем времени суток! Давайте сегодня вместе разберём и развенчаем основные мифы, сопоставив им реальные проверенные факты касающиеся бодибилдинга, тренировок и питания. МИФ №1 Миф:  Если вы тренируетесь  (делаете  физические упражнения), то не имеет значения, чем вы питаетесь. Реальный факт:   Когда вы тренируетесь, то, что вы едите, приобретает ещё  более  ценное  значение. Наблюдая за людьми […]

Как ускорить метаболизм

Оглавление:       Отказаться от вредных привычек Больше двигаться и ходить пешком Посещать тренажёрный зал Умственно и физически трудиться Правильно питаться Позитивно жить Заключение   Всем дорого времени суток! Доброго дня дорогие подписчики и посетители моего блога! Сегодня поговорим с вами об очень важной составляющей внутренних процессов в организме,  кардинальным образом влияющей на баланс веса тела, активность […]

Как научиться экономить

Оглавление:        Предисловие Отказ от курения Снижение употребления спиртных напитков Увеличение движений Рациональное планирование бюджета Умный шопинг Дополнительные источники дохода           Заключение   Всем дорого времени суток! На сегодняшний день экономическая ситуация в нашей стране далеко не из лучших и лучше к сожалению становиться увы не будет. Наедятся на лучшую […]

11 правил как сбросить вес без диет

1) Введение В последнее время,  всё чаще диетологи и представители медицины приходят к единому мнению , что мучить и истязать себя различными, часто сомнительными  диетами весьма вредно как для организма, так и для психики. Гораздо эффективнее будет, перестать употреблять пищу в больших количествах, скорректировать свой дневной рацион, внеся в него только естественные, натуральные продукты, а […]