Главная

Дорогой посетитель!

Приветствую тебя и рад Вас видеть на моём блоге!

 

 Если вы хотите построить здоровое, сильное, подкаченное, стройное и красивое тело, тогда

Добро пожаловать в мой личный блог.

 

DSC_0033

Я создал его, так как являюсь поклонником и практиком бодибилдинга (фитнеса), активного, здорового образа жизни и хочу делиться с вами как своим опытом, так и опытом других успешных людей. Тематика моего блога  направлена  на здоровый и спортивный образ жизни, правильное питание, а также на построение стройного и красивого тела, с эффектной мускулатурой. По жизни я атлет — любитель с 17 летним стажем, и практикую бодибилдинг оздоровительного направления, а также здоровый образ жизни.

Практикую здоровый образ жизни и всё, что с ним связано.

              Я решил создать ресурс в интернете о здоровом образе жизни, для того, чтобы делиться с людьми  — с Вами опытом в построении красивого, здорового тела, накачке мышц и похудении.  Просто настал момент в моей жизни, когда я подумал- а почему, бы не рассказать другим людям, так сказать поделиться своим реальным опытом и примером, как правильно и без вреда для здоровья приобрести стройное, красивое и здоровое тело, опираясь в большей степени на личный опыт и пример.

Ещё с самого детства я мечтал  заниматься единоборствами и бодибилдингом,  особенно на  эмоциональном  фоне  пика выхода  фильмов конца 80-х – 90-х годов о единоборствах, где крепкие, подкаченные парни и девушки вытворяют всевозможные  и возможные акробатические трюки, навыки владения рукопашным боем и оружием .  Но в силу жизненных обстоятельств,  так получилось, что я родился в семье военнослужащих и постоянно переезжал с одного военного городка в другой. Да и в те давние времена как то не были распространены какие-либо секции по единоборствам и бодибилдингу, и мне приходилось только, как говориться об этом мечтать…   И, только с 14 лет, когда наша семья наконец-то окончательно остановилась в городе — герое – Воронеж, я смог воплотить свою мечту в реальность.  И вот с 15 лет я начал заниматься строением своего тела и являюсь страстным поклонником бодибилдинга,  здорового образа жизни и всем, что с этим связано. В блоге вы найдёте кучу полезных, постоянно пополняющихся  статей,  с ценной информацией , как  из моей жизни, так и по тематике  моего ресурса.

Мой блог пока, что  довольно молодой  и у меня очень много планов и идей, но так как я работаю на основной работе, у меня банально не хватает времени быстро внедрить их все, но как говорят терпение и труд всё ….. ну вы знаете!

А сейчас  кратко расскажу из чего состоит мой блог.   Новичкам или людям, которым в силу каких-то причин пока не могут ходить в атлетический зал, у  меня посвящён целый блок о тренировках в домашних условиях, где описание упражнений будет сопровождаться фото и видео материалом.  Также присутствует рубрика об  упражнениях по детальной прокачке той или иной группы мышц с  визуальным сопровождением. Есть  описание тренировок для более продвинутых.  Целая рубрика ресурса посвящена разбору мышечного корсета человеческого тела, где мы с вами разберём  из каких основных групп мышц мы состоим и какая мышца или группа мышц  работает,  при выполнении того или иного упражнения.  При таком подробном  описании вы будете иметь представление  о своём  мышечном  строении  тела,  и уже в атлетическом зале при выполнении упражнения  будете более  чётко осознавать цель этого упражнения, а также будете чётко и более эффективно его выполнять.  В разделе«питание» разберём все хитрости и ассортимент  спортивного и обычного питания,  правильное принятие пищи и режим.  В рубрике «лечебные советы»  буду делиться действительно эффективными способами лечения того или иного недуга, в том числе и проверенного на как говориться на собственной «шкуре».  А также буду периодически писать интересные статьи по тематике моего блога и интересных событий из моей жизни. По всем возникающим вопросам пишите мне вопросы на странице контакты моего блога, буду рад вам ответить и помочь.

Я буду рад помочь вам похудеть и подтянуть фигуру, подкачать мускулатуру, решить проблему с болями в позвоночнике, да и просто полезным советом, поверьте у меня будет, что вам сказать. Так, что не стесняйтесь, пишите комментарии  к моим статьям, а кому нужна будет моя персональная помощь  пишите свои вопросы и проблемы в контактной форме на странице «контакты».  обязательно помогу вам!

 

Кстати хочу сообщить вам, что я запускаю старт конкурса на своём блоге. 

Среди тех, кто пришлёт живое доказательство изменений своего тела по рекомендациям содержащимся в статьях моего блога, в конце каждого месяца будут выбираться самые лучшие результаты и достижения по номинациям «БЛОГА  ДМИТРИЯ  ФРОЛОВА»:

  1. лучшее похудение;
  2. лучшая накачка мышц;
  3. лучшая прорисовка мышц.

Доказательством должны служить фотографии состояния тела до и после выполнения рекомендаций по режиму  питания и  накачке мышц. Сразу хочу предупредить мошенничать и обманывать не получиться, все предоставленные материалы будут проверяться. По итогам  проводимого конкурса будут озвучены Ф.И.О победителей с выдачей грамот и денежных призов.

DSC_0521 - копия

 

С помощью информации содержащейся на данном сайте вы сможете переосмыслить некоторые свои убеждения, познать для себя что-то новое, а может быть мои статьи  и мой личный  опыт реально помогут сделать вам шаг навстречу здоровью и изменению вашего физического и духовного состояния, поможет  вам  построить  тело, о котором вы всегда мечтали. Я буду стараться, постоянно пополнять сайт  новой, полезной, познавательной  и интересной информацией. Кто хочет узнать побольше обо мне, может перейти на страницу блога «обо мне».  Ещё раз напоминаю вам, если вы захотите задать мне вопрос или проконсультироваться пишите мне на адрес указанный во вкладке «контакты»

 Блог молодой и находиться в стадии наполнения полезной информацией (контента).  Постепенно,  со временем он будет пополняться всё большим количеством интересной и несущей вам только пользу информацией.

Кстати, хочу вам напомнить, что всё содержимое, в том числе и написанные мной тексты и статьи являются моей интеллектуальной собственностью.  И прошу тех, кто  любит заниматься ПЛАГИАТОМ (присвоением чужого авторства) и   КОПИПАСТИТЬ (присваивать, копировать и втавлять чужой текст в свой блог или сайт). Ни к чему хорошему это не приведёт, так как роботы поисковых систем будут видеть копированные тексты и трафик начнёт обходить ваш ресурс. То есть ваш  сайт запомниться поисковым системам как нарушающий закон (правила), а это ни есть хорошо.  Так, что выбор за вами.

Помните!  Бодибилдинг — это стиль жизни.

Я в Вас верю!    С уважением Дмитрий!