Внутренние часы человека

Вопрос, как работают внутренние часы человека, остаётся загадкой для научного мира, пока сложной и ещё не до конца решённой проблемой.

.
В последнее время в сети интернет и печати периодически возникают различные статьи и сообщения обо всё новых и новых гипотезах, касающихся одной из самых удивительных загадок и тайн человека – внутренних биологических часов человека. И интерес читателей к этой проблеме не иссякаем и только постоянно растёт. Поэтому сегодня в этой статье, опираясь на научные изыскания и труды я попытаюсь объяснить вам и полностью раскрыть данные о состоянии нашего организма в каждый час суток.

1 час ночи. Большинство людей спит уже около трёх-четырёх часов, пройдя через все фазы сна. В этот период времени у них наступает лёгкая фаза сна, и человек уже может при необходимости легко пробудиться. Именно в это время мы наиболее чувствительны к боли.
2 часа ночи. Большинство органов тела работает экономично, за исключением печени. Она использует это спокойное время, чтобы интенсивнее переработать необходимые человеку вещества. И прежде всего те, которые удаляют из организма все яды и токсины. Тело подвергается своего рода «большой стирке». Если вы не спите в это время, то ни в коем случае не следует пить кофе, чай а особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
3 часа ночи. Тело отдыхает, физически мы полностью истощены. Если приходиться бодрствовать, постарайтесь не рассеиваться, а сосредоточьтесь полностью над работой, которую необходимо закончить. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание – самые медленные.
4 часа ночи. Давление ещё низкое, мозг снабжается минимальным количеством крови. Это час, когда чаще всего умирают люди. Тело работает на самых малых «оборотах», но слух обостряется. Мы пробуждаемся от малейшего шума.
5 часов утра. Почки спокойные, ничего не выделяют. Мы сменили уже несколько фаз сна. Фазу лёгкого сна и сновидений и фазу глубокого сна без сновидений. Встающий человек в это время быстро приходит в бодрое состояние.
6 часов утра. Давление повышается, сердце бьётся быстрее, кровь пульсирует в венах. Даже если мы хотим спать, тело наше уже пробуждается.
7 часов утра. Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна. Кто вступает в конфликт и борьбу с вирусами и бактериями в этот час, имеет больше шансов победить.
8 часов утра. Тело отдохнуло, печень полностью освободила наш организм от ядовитых веществ. В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь – иначе на печень обрушиться большая нагрузка.
9 часов утра. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.
10 часов. Активность повышается. Мы в самой лучшей «спортивной форме» и тонусе. Хочется горы свернуть. Такой энтузиазм сохраняется до обеда, любая работа по плечу. Кто в это время сидит за чашкой кофе или болтает с друзьями по пустякам, просто попусту растрачивает своё время и распыляет свою работоспособность, которая потом уже не проявиться во всю свою силу.
11 часов. Сердце продолжает работать ритмично в гармонии с нашей психологической активностью. Большие нагрузки почти не ощущаются.
12 часов. Наступает момент, мобилизации всех сил организма человека. Не стоит сейчас принимать обильную пищу — лучше обед перенести на час позже.
13 часов. Печень отдыхает, в кровь поступает немного гликогена. Первый период дневной активности прошёл, чувствуется усталость, хотя впереди ещё много работы. Нужен отдых.
14 часов. Кривая энергии опускается. Это вторая самая низкая в 24 часовом цикле. Реакция замедляется.
15 часов. Снова наступает улучшение. Органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус. (Гурманы, между прочим, предпочитают садиться за стол именно в это время). Снова мы входим в норму.
16 часов. Уровень сахара в крови повышается. Некоторые врачи называют этот процесс послеобеденным диабетом. Однако такое отклонение от нормы не сигнализирует о каком-нибудь заболевании. После первоначального оживления наступает его спад.
17 часов. Производительность ещё высокая. Спортсмены в это время тренируются с удвоенной силой и энергией.
18 часов. У людей снова понижается ощущение физической боли. Повышается желание больше двигаться. Психическая бодрость постепенно уменьшается.
19 часов. Давление в крови повышается, психическая стабильность на нуле. Мы нервозны, можем легко поссориться из-за пустяка. Плохое время для аллергиков. У некоторых людей в это время начинаются головные боли.
20 часов. В этот час ваш вес достигает максимума, реакции в этот период времени очень быстрые. Водители находятся в прекрасной форме, аварий на дорогах практически нет.
21 часа. Психическое состояние нормальное. Этот период времени особенно подходит студентам или актёрам для запоминания текста или заучивания ролей. Вечерняя память обостряется и способна запечатлеть многое то, что не удавалось днём.
22 часа. Кровь переполнена белыми кровяными тельцами. Вместо 5-8 тысяч в этот период времени цифра может достигать 12 тысяч, лейкоцитов на один кубический сантиметр. То есть в это время идёт усиленная борьба организма с бактериями, вирусами и другими вредными микроорганизмами, а также происходит ускоренное заживление ран. Температура тела понижается. В этот период времени усиливаются защитные, регуляторные и регенеративные функции организма.
23 часа. Наше тело уже готовиться к отдыху, продолжая работу по восстановлению клеток. Процессы в организме постепенно замедляются, переходя на «холостой ход».
24 часа. Наступает последний час суток. Если мы легли спать в 22 часа, то настало время для первой фазы сновидений. Не только тело, но и мозг начинают подводить итоги и проводя работу по отторжению всего ненужного. День закончен!!!

.
Итак, дорогие друзья, вот мы и рассмотрели основные биоритмы и процессы происходящие в нашем организме в течение суток. Как видите это очень интересно, а также познавательно для нас, так как мы уже примерно знаем, что и в какой час происходит у нас внутри и таким образом можем подстроиться под этот ритм.

.
Прочитав статью, вы наверное уже поняли, что наш организм это самостоятельный, автономный биоорганизм, в который с рождения заложена программа, выполняющая свои чётко прописанные алгоритмы.

.
Периодически я даже сравниваю человека с роботом, только состоящего из живой ткани и наделённого душой. Всё прямо как в классических фильмах-боевиках 90-х, когда был популярен у американцев фантастический жанр про андроидов, биороботов, киборгов…..

.
Так и у человека, ему всё дала матушка природа и высшие силы, людям только остаётся с благодарностью, бережно и заботливо относиться к тому дару в виде нашего тела и подаренной жизни в целом, а это я вам скажу великий подарок и ценность!!!

.
От себя хочу пожелать вам крепкого здоровья, ведь, если у человека есть здоровье, то значит у него всё будет и он всего добьется, если конечно этого захочет и приложит к этому силы и волю!

.
На сегодня это всё, не забывайте писать свои комментарии, пожелания, задавайте вопросы в мою службу поддержки и на странице контакты, а также заглядывайте ко мне на страницы в социальных сетях!

.
С уважением Дмитрий Фролов и Блог ЗОЖ!

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Также рекомендую прочесть:

Повелитель своего времени Миф №12 Миф №3 Запуск метаболизма. Часть 2 Миф №14