Как же всё успевать в этой жизни, и выполнять все свои намеченные планы, цели, а также решать все свои жизненные повседневные задачи, такой вопрос задают себе миллионы людей на нашей планете. Каждый из нас «крутиться» в этой жизни как может, чтобы обеспечить себе и своим детям достойную жизнь, и, тем не менее, у нас катастрофически не хватает времени на решение и выполнение всех запланированных задач. И мы задаём себе вопрос, почему же так получается, почему же я не успеваю всё сделать?

А дело в том, что мы не умеем правильно распоряжаться своим временем, тратим его слишком много на разного рода лишние движения, вредные привычки, слабости, а если добавить сюда время на принятие пищи, естественные надобности, сон, работу тогда остаётся совсем мало, или совсем ничего.

.
Умение правильно распланировать своё время, свой день – одно из величайших достижений человека, и если человеку обучиться его рационально планировать и правильно распределять, то он становиться самым счастливым человеком, потому, что ему будет легко распределять свои повседневные задачи и выбирать сначала из них более приоритетные, а затем уделять время менее важным делам. И таким образом все запланированные задачи будут решаться, и укладываться в рамки дня.

.
Вот, например, взять хотя бы утренние и вечерние пробки, как вы распоряжаетесь тем временем, которое проводите за рулём по пути на работу и обратно? Я, же например, делаю следующее — по пути на работу, выполняю гимнастику для глаз, (кстати, в скором времени я закончу курс про тренировку и гимнастику для глаз), а так же изучаю английский язык, а ещё я очень люблю смотреть на утреннее восходящее солнце, это и тренировка для зрения, заряд бодрости и радости от нового дня.

.
То есть, как видите, даром я время не теряю, а использую его с пользой для сохранения и поддержания остроты зрения и тренировки уровня владения иностранным языком, что явно повышает уровень моего интеллекта и ума. Так, что как видите, проведённое время в автомобильной пробке может проходить с положительным эффектом и приносить только пользу и благо, а главное не проходить впустую, что весьма немаловажно.
Так и в остальных аспектах жизни, нужно рационально и с большим коэффициентом полезного действия использовать каждую минуту нашей драгоценной жизни, данной нам господом богом и данной не просто так, а для того, чтобы мы прожили её полноценно и с пользой, совершая благие и добрые дела. А при завершении своего жизненного пути, обернувшись назад нам, не было горестно за бесполезно и бесцельно прожитые (потраченные) годы и в холостую потраченное время.

.
Нужно стараться с пользой проводить появившееся свободное время. Так например, после работы не падать сразу на диван, для просмотра туповатых сериалов и поедания чипсов, а взять и сделать несколько подходов подтягиваний на перекладине, отжиманий от пола и закачке брюшного пресса и уже даже от этого у вас возникает положительный эффект: во-первых, запускается ускорение метаболизма и обмена веществ, что в свою очередь ведёт к сжиганию жировой ткани, а это соответственно даёт эффект похудения и укрепления мышц тела, и к тому же вы почувствуете прилив сил, энергии и бодрость;
а во-вторых, если вы не будете лениться, а начнёте выполнять комплекс упражнений даже дома, постоянно и без больших перерывов, хотя бы в зимнее время, то летом вам будет не стыдно раздеться на пляже, а коллеги и друзья будут удивлённо и завистливо спрашивать у вас, секрет вашей метаморфозы, как же и где же вы так похудели и постройнели..?

.
Вполне достаточно интенсивно заниматься физическими упражнениями 3-4 раза в неделю от 15 до 30 минут, с 1-2 минутными перерывами на отдых между подходами, а также много двигаться (гулять на свежем воздухе, ходить по лестницам), тогда уже на второй месяц вы увидите результат в своём отражении. А в помощь вам я подготовил и записал подробный курс по построению тела и тренировкам в домашних условиях, который в скором времени я анонсирую и запущу в продажу.
Кстати про комплекс упражнений, выполняемый в домашних условиях также рассказывается в одной из моих статей, прочитать, посмотреть которую вы сможете здесь и внедрить изученное практически. Информация содержащаяся в ней послужит прекрасным дополнением к моему курсу. Я также сам постоянно выполняю комплексы физических упражнений дома, в том числе и, приходя после работы.

.
Главный секрет достижения результата, это отсутствие у вас чувства лени и постоянство! Для начала необходимо побороть в себе чувство лени, вредные привычки и переломить утвердившиеся стереотипы внутри себя. Необходимо понять, что только постоянная работа над собой и с собой приведёт к желаемому результату, к сожалению других вариантов, нет, их не бывает.

.
В свободное (освободившееся) время можно также заняться чтением книг, играми с родными детьми, своему физическому, духовному, умственному развитию, совместным семейным путешествиям и мероприятиям, выполнению добрых дел, занятию самосовершенствованием и многому, многому другому, ведь наша жизнь очень интересна и многое зависит только от нас самих.

.
Как, видите сами способов заполнения своего свободного времени довольно много, и только от нас зависит, как мы распорядимся своей жизнью, с каким коэффициентом полезного действия проживём свою жизнь и будем тратить впустую драгоценное время. Никогда не поздно изменить себя, но лучше начать это делать раньше, чтобы как говориться, не жалеть в будущем о потраченном в пустую времени, а также бесцельно и безрезультативно прожитых годах.
Выбор за вами, но к сожалению, по статистике не у каждого человека хватает силы воли и желания для преодоления себя и воплощения своих целей в реальность и это печальная правда. Но я просто уверен, что вы не относитесь к данному типу людей и готовы взяться за себя для выполнения поставленных целей, особенно если это принесёт в будущем только пользу и здоровье. Я считаю, ради этого стоит попотеть и поработать над собой!

.
Итак, подводя итоги этой небольшой статьи, я хочу сказать, что создавая свой блог о здоровом образе жизни, я ставил перед собой цель приносить своими статьями и информацией содержащих в них только пользу людям, а также помогать решать возникшие проблемы и трудности. Вот и дописывая данную статью, я хочу, чтобы информация, содержащаяся в ней помогла вам переосмыслить свою жизнь и наконец, начать её менять в положительную сторону, а я буду всячески способствовать этому и помогать.
С возникающими вопросами и пожеланиями обращайтесь в мою службу поддержки https://frolov_ds.support-desk.ru где я буду рад Вам помочь!

.

С уважением Дмитрий Фролов и блог ЗОЖ!

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Также рекомендую прочесть:

Запуск метаболизма. Часть 1 Повелитель своего времени Достижение поставленных целей Подведение итогов 2014года Как вырастить из сына мужчину