Миф:   Женщины, поднимающие тяжести, становятся тяжёлыми и неповоротливыми.

Реальный факт:   Упражнения с преодолением силового сопротивления помогают женщине стать гибкой,  стройной и приобрести подтянутую фигуру.

Весь секрет в том, что объём жира в теле человека занимает  в пять раз больше объёма мышц.   И если убрать весь этот жир и заменить его на женском теле (бёдра, талия) мускулатурой такого же объёма, то бёдра и талия станут намного меньшими по размеру и приятными (притягательными) на внешний вид. То есть тренируясь, вы заменяете жир на мускулатуру и положительным образом преобразовываете своё тело не испытывая хронической   усталости, слабости и недомогания, как при применении диет.  Женщинам стоило бы беспокоиться о недостатке мускулатуры, чем о её избытке. Только регулярные занятия в тренажёрном зале помогут исправить имеющиеся недостатки женской фигуры и придать ей неповторимое очарование. Недаром среди посетителей атлетических клубов и фитнес клубов в последнее время заметно возросло число дам.

Также рекомендую прочесть:

Миф №13 Миф №2 Миф №7 Миф №12 Миф №11