Миф:   Занятия со штангой и гантелями делают человека медлительным.

Реальный факт:   Занятия со штангой и гантелями, в комплексе с правильной растяжкой мышц и аэробными упражнениями делают человека очень энергичным и подвижным.

Как вы думаете, важна ли в боксе, футболе, хоккее или баскетболе …. Быстрота и хорошая реакция движений? Конечно, важна, скажете вы! Так вот, большую часть времени программы тренировок этих спортсменов занимает тренировки с отягощениями. Это очень хорошо видно по их атлетическому телосложению. Неужели вы думаете, что  тренера подпустили бы своих подопечных к штангам, гантелям и тренажёрам, если бы знали, что от этого пострадают столь важные для них скоростные качества? Таким образом, очередной миф можно считать развенчанным.

Также рекомендую прочесть:

Миф №12 Миф №4 Миф №8 Миф №3 Развитие грудных мышц