Архив рубрики ‘Статьи блога’

Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 2

Доброго всем дня! Итак продолжаем заниматься развенчанием основных мифов бодибилдинга , тренировок и питания. Поехали…..) МИФ №8 Миф: Тренировка с отягощениями делает мышцы закрепощёнными. Реальный факт: Правильные и грамотные тренировки делают человека гибким и пластичным. Достаточно взглянуть на соревновательные выступления бодибилдеров, чтобы понять, насколько неверным является вышеуказанное утверждение.  Пластика их движений порой удивляет и завораживает. […]

Мифы и реальные факты бодибилдинга и тренировок. Часть 1

Доброго всем времени суток! Давайте сегодня вместе разберём и развенчаем основные мифы, сопоставив им реальные проверенные факты касающиеся бодибилдинга, тренировок и питания. МИФ №1 Миф:  Если вы тренируетесь  (делаете  физические упражнения), то не имеет значения, чем вы питаетесь. Реальный факт:   Когда вы тренируетесь, то, что вы едите, приобретает ещё  более  ценное  значение. Наблюдая за людьми […]

Как ускорить метаболизм

Оглавление:       Отказаться от вредных привычек Больше двигаться и ходить пешком Посещать тренажёрный зал Умственно и физически трудиться Правильно питаться Позитивно жить Заключение   Всем дорого времени суток! Доброго дня дорогие подписчики и посетители моего блога! Сегодня поговорим с вами об очень важной составляющей внутренних процессов в организме,  кардинальным образом влияющей на баланс веса тела, активность […]

Как научиться экономить

Оглавление:        Предисловие Отказ от курения Снижение употребления спиртных напитков Увеличение движений Рациональное планирование бюджета Умный шопинг Дополнительные источники дохода           Заключение   Всем дорого времени суток! На сегодняшний день экономическая ситуация в нашей стране далеко не из лучших и лучше к сожалению становиться увы не будет. Наедятся на лучшую […]

11 правил как сбросить вес без диет

1) Введение В последнее время,  всё чаще диетологи и представители медицины приходят к единому мнению , что мучить и истязать себя различными, часто сомнительными  диетами весьма вредно как для организма, так и для психики. Гораздо эффективнее будет, перестать употреблять пищу в больших количествах, скорректировать свой дневной рацион, внеся в него только естественные, натуральные продукты, а […]

Почему возвращается вес, или как сбросить вес без диет?

Оглавление: Вступление Гормоны голода и накопления жира Давайте действовать! Подведение итогов и заключение     1) Вступление Доброго всем дня, дорогие посетители и подписчики моего блога! Вы похудели с помощью модной диеты, но затем почему-то снова быстро набрали вес? Эта ситуация наверное знакома многим, кто уже пробовал и экспериментировал с диетами. Так почему же потерянные […]

Пять шагов по профилактике остеопороза!

«Полюбите свои кости и без травм ходите в гости» Оглавление: Введение Польза от регулярных физических упражнений Здоровое питание для костей Избегайте вредных привычек в своей жизни Определите свои факторы риска Принимайте профилактические препараты для укрепления костей Заключение 1) Введение  Итак, всем доброго времени суток, посетители и подписчики моего блога о здоровом образе жизни, я как […]

Живи активно!

Оглавление: Чем грозит гиподинамия? Физкультура — лучший друг сердца Как выбрать тип нагрузки, подходящий именно вам Распространённые виды физической активности Зачем необходима консультация врача? Советы по физической активности Заключение 1) К чему приводит и чем грозит гиподинамия    Гиподинамия — (нехватка и недостаточность нагрузок требуемых организму  для его нормального функционирования) является причиной развития  заболеваний сердечно-сосудистой […]

Профилактика простатита

Оглавление: Введение Профилактика Упражнения и методы профилактики Питание Заключения и выводы   ВВЕДЕНИЕ Простатит — это воспаление (хроническое или острое) органа — простаты у мужчин, провоцирующее изменение гормонального фона в организме. Причиной воспаления могут быть, как ухудшение кровообращения (застой крови) из-за малоподвижного образа жизни в венозной системе малого таза, или инфекционные заболевания, а также иммунные […]

Подведение итогов блога Дмитрия Фролова за 2017год

Всем привет, я снова рад приветствовать Вас в своём блоге! И по традиции, я подведу свои итоги прошедшего 2017 года.  Честно признаюсь, год был для меня тяжёлым в плане основной работы. Дело в том, что меня долго упрашивали  и всё таки  переманили в другую компанию, с предыдущего места работы но в итоге не выполнили своих […]

Как стать счастливее

Содержание статьи: 1) Введение 2) Сон 3) Родные люди 4) Помощь другим 5) Планируйте, мечтайте 6) Уборка 7) Благодарность 8) Физические упражнения   Человечество вот уже не одну сотню лет пытается разгадать, так называемую «формулу счастья», те действия и поступки человека, которые напрямую влияют на его настроение и чувство счастья. Разберём результаты исследований, на сегодняшний […]