Доброго всем времени суток! Давайте сегодня поговорим о важной составляющей тренировочного цикла — периодизации! Периодизация является основой тренировочного процесса у атлетов среднего и продвинутого уровней. Термином периодизация принято обозначать разделение длительного тренировочного периода на более мелкие, в рамках которых решаются узкоспециальные задачи. Например, невозможно одинаковыми темпами прогрессировать в наборе мышечной массы и оттачивании её рельефа. […]