Трицепсы (мышцы разгибатели) — играют важную роль в жизни человека. Развитые и сильные  трицепсы  представляют собой красивое зрелище. P.S.  Более подробно ознакомиться с этими группами мышц вы сможете  ЗДЕСЬ Упражнение — приседания к скамейки, отлично подойдёт прекрасному полу, для работы с собственым весом. А мужчины для утяжеления, могут подкладывать себе на ноги блины. Выполнение этого […]