Доброго времени суток!

Я от многих слышу, как они жалуются, что у них не хватает времени на тренировки. Но я этому не верю, потому, что при желании можно найти уйму времени. Ну а в принципе для небольшой тренировки хватит всего 10 -15 минут. Например если в течение недели уделять 10 -15 минут для выполнения упражнений на одну группу мышц, то этого вполне достаточно, чтобы у вас была стройная фигура с крепкими мышцами. Допустим вы пришли с работы домой и вместо того чтобы упасть на диван вы делаете несколько подходов на отжимания от пола, при этом получаете заряд бодрости и хорошего настроения. На следующий день вечером вы делаете подтягивания на перекладине, ещё на следующий день пресс, ещё на следующий приседания, ну и так далее. В итоге вы за неделю прокачиваете всё тело. А если вы ещё на выходных будете посещать тренажёрный зал, то это будет идеальным решением по достижению создания тела о котором вы всегда мечтали.

Ведь если вы будете постоянно тренироваться, то это благотворно скажется на вашем внешнем и внутреннем состоянии. Мышцы станут крепкими и рельефными, лишние жировые отложения уйдут, повыситься настроение и улучшиться здоровье. А если к этому приложить здоровое и правильное питание, то будет вдвойне лучший результат.  Статьи о питании и ЗОЖ вы можете прочитать на моём блоге или посмотреть видео на моём видео-канале Видеоканал Дмитрия Фролова о ЗОЖ

Посмотрите видео, которое я снял в тренажёрном зале:

Не забывайте писать свои комментарии, ставить лайки и репосты, при этом делясь полезной информацией с другими людьми.
Кто не скачал ещё мою бесплатную книгу «Основные принципы ЗОЖ» скачивайте по ссылке Здесь!

Кто ещё не ознакомился или не приобрёл мой практический курс по тренировкам в домашних условиях, заходите сюда!

С Вами был Дмитрий Фролов и Блог ЗОЖ

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

С уважением, Дмитрий!

Также рекомендую прочесть:

Сушка и прорисовка рельефа мускулатуры Спорт вместо таблеток Выполнение базовых упражнений Как стать счастливее Правила воспитания детей