Красиво развитая спина как женщины, так и мужчины, всегда восхищает. Сильные и крепкие мышцы спины, это ведь и красивая осанка и здоровый позвоночник. P.S.  Более подробно ознакомиться с этими группами мышц вы сможете  ЗДЕСЬ Одно из эффективных упражнений для развития мышц спины —«жимы с гантелей в одной руке» или «тяга гантели одной рукой в наклоне». Также […]