Содержание статьи: 1) Введение 2) Питание 3)  Разновидности упражнений 4) Заключение + видео     Введение.   «Мышцы живота и поясницы являются ядром мускулатуры — настолько важны эти группы мышц» Плоский живот с крепкими накаченными мышцами и явно выраженными «кубиками», всегда восхищает и вызывает лёгкую зависть у окружающих, не меньше, чем рельефные мышцы других […]