12 марта 2014 
Дмитрий Фролов Миф: Тренировка с отягощениями повреждает суставы.
Реальный факт: Тренировка с отягощениями является профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В реальности доказано, что правильное выполнение силовых упражнений само по себе является профилактикой многих заболеваний, поскольку оно укрепляет сухожилия и делает сами суставы прочнее. Во время упражнений в суставах увеличивается кровообращение, и разгоняются отложенные соли. Поэтому необходимо тщательно разминаться перед каждой тренировкой, разогревая, в том числе и суставы. В этом случае никакие травмы вам не грозят. Даже существует такая поговорка: «Лучше хорошо размяться, чем плохо позаниматься».
Рубрика: 
Конфиденциальность гарантирована
