Записи с тегами ‘Правильное питание’

Основы сбалансированного и полноценного питания

  Белки, жиры, углеводы:   Важность сбалансированного и полноценного питания   Думаю для многих не секрет, что любой продукт состоит из трёх важнейших компонентов: БЕЛКОВ УГЛЕВОДОВ ЖИРОВ Каждый, из них обладает своим энергетическим потенциалом.  На первом месте по этому показателю стоят жиры, затем следуют углеводы, а замыкают эту цепочку белки. А правильное сочетание этих трёх […]

Основы питания

Важность полноценного и качественного питания, как  обычному человеку, так и тренирующемуся атлету  при наборе сухой мышечной массы трудно оспорить. Как мы уже обсуждали  в статьях «Человек – это то, что он ест» и «Что такое спортивное питание?» правильное питание – это основная составляющая успешного тренировочного процесса  в наборе мышечной массы и поддержания  крепкого здоровья в […]

Человек – это то, что он ест

Сегодня я в этой статье хочу раскрыть вам банальные  основы правильного и  здорового питания. Дело в том, что наше тело периодически восстанавливается заново,    оно постоянно теряет и восстанавливает новые клетки.  Но процесс  этот происходит незаметно каждый год. То есть ваша кожа, волосы,  мышцы,  внутренние органы постоянно отмирают и возрождаются  заново. Наше тело и организм […]